• Albert-Schweitzer-Realschule Böblingen
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Selbstbehauptungstraining

 

 

 

Vertrauensübung

Bei dieser Vertrauensübung geht man zu dritt oder zu viert zusammen. Eine Person stellt sich in die Mitte und lässt sich abwechselnd nach vorne und nach hinten fallen. Die anderen beiden Personen müssen die Person in der Mitte auffangen und dürfen sie auf keinen Fall fallen lassen.

Diese Übung soll bewirken, dass sich die Schüler und Schülerinnen untereinander vertrauen.

Agressivitätsübung

Diese Übung ist für die Selbstverteidigung da.

Hierfür geht man in zweier Teams zusammen. Der eine nimmt sich eine kleine Pratze. Der andere schlägt so fest wie er kann dagegen und schreit so laut wie möglich.

 

 

Schrei- und Kreischübung

Bei der Schreiübung schreit man so laut wie möglich. Allerdings kann man auch kreischen.

Diese Übung bewirkt, dass man sich gut durchsetzen kann und auch mal um HILFE! oder NEIN! zu schrien

 

 





Bianca G.

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